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防晒和防晒霜的一两件事

防晒霜和防晒霜的一两件事

防晒霜和防晒霜的一两件事,岁月在你脸上留下的痕迹是风霜的见证,许多女性会每天护理皮肤,影响皮肤因素很多,技能积累是技术,这些防晒霜和防晒霜你学会了吗?

防晒霜和防晒霜的一两件事

防晒七大误区

误解1:使用去年未用完的防晒霜

毕竟,女人很小心。很多人会认为去年开封的防晒霜还没有用完,所以今年就继续使用。不要浪费它。事实上,这种想法是错误的。如果长时间不使用防晒霜,会变质或结块。使用这种防晒霜不会起作用,也会伤害皮肤,因此不建议使用。

误区2:防晒指数越高越好

很多人认为产品的防晒系数越高,防晒效果越好,越持久,事实并非如此。防晒指数过高的防晒产品更容易堵塞毛孔,不利于皮肤出汗,给皮肤造成过度负担。正确的方法是根据不同的皮肤类型、不同的场合和不同的要求选择不同的防晒指数。

误区3:一整天只涂一次防晒霜

每天只使用一次防晒霜吗?事实上,除非你出去的时间很短,否则一天只涂一次通常是不够的。涂抹次数和间隔应根据具体情况确定。一般防晒产品防汗30分钟,防水80分钟。如果你想在外面活动很长时间,建议每隔几小时使用一次防晒霜。

误解4:涂防晒霜后立即外出

刚涂完防晒霜,防晒霜的有效成分还没有渗透到角质层表面,也不能起到防晒作用,所以建议出门前30分钟涂防晒霜。如果你想有更好的防晒效果,记得均匀涂抹防晒霜,最好每平方厘米涂抹2毫克防晒霜。

误区5:阴天下雨天不用防晒

许多人只在强烈的阳光下使用防晒霜,认为云和雨可以阻挡紫外线,所以他们不做防晒霜。事实上,云和雨不能很好地吸收紫外线哦,阳光下的紫外线,即使在雾、阴天和云天气,仍然存在,所以防晒工作不能懒惰哦。

误区6:防晒只能防止阳光下的紫外线

说到防晒霜的阳光,许多人首先想到的是晒太阳,认为防晒霜是防止阳光中的紫外线。事实上,生活中有很多地方需要防晒霜,因为有很多紫外线和辐射。如果你在电脑前工作很长时间,或者经常使用手机,你需要对面部皮肤采取一定的保护措施。

误区7:皮肤晒黑了就不用防晒了

夏天阳光强烈,偶尔被晒黑是不可避免的。这个时候候,不要放弃防晒霜。不要认为产生的黑色素会阻挡更多的紫外线。事实上,皮肤中的黑色素可以吸收一些紫外线,起到隔离作用,但它不能防止皮肤晒黑。因此,即使你暂时被晒黑,你也应该坚持不懈地晒太阳。

防晒霜和防晒霜的一两件事

三条防晒建议

建议1:多吃黄绿色水果和蔬菜

黄绿色的水果和蔬菜可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素是色素复合大家族胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色,如绿菠菜、亮绿碗豆和深黄玉米。此外,这两种色素一旦进入体内,就会在眼睛后面的光敏组织中积累,通过过滤蓝光来保护眼睛。长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。

建议2:多吃含维生素C的水果和蔬菜

含维生素C的水果和蔬菜是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基作为正常代谢过程的一部分,在体内自然形成高活性分子。只要周围有大量的抗氧化剂,就能有效地中和形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要,因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为一种抗氧化剂来保护眼睛,这就是为什么我们吃大量富含抗氧化剂的水果和蔬菜。医生提醒我们,西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜可以在日常菜单中增加维生素C的摄入量。

建议3:多吃含维生素A的水果和蔬菜

含维生素A的水果和蔬菜对眼睛也有很大的好处。我们可能已经知道胡萝卜对眼睛有很大的好处——但我们可能不知道为什么。因为胡萝卜含有另一种胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A,维生素A对眼睛的正常运动至关重要。β-竹笋、红薯、甜瓜、杏、桃、番木瓜也是胡萝卜素产生深橙色的原因。

增加颜色是眼睛健康的关键。胡萝卜和樱桃不需要加工,它们本身就是很好的零食,可以让你享受美味的眼睛Massage。番茄汁、混合蔬菜汁和整个水果(如柑橘)榨出的果汁对我们的眼睛也有很好的保护作用。现在很多人喜欢在早上喝一杯大豆蛋白奶昔。事实上,在奶昔中加入一些草莓和猕猴桃可以增加原生态维生素的含量。医生还告诉我们,蓝莓含有抗氧化剂-花青素、叶酸、维生素A和C,它对眼睛有很大的好处,覆盆子有很多眼睛健康所需的元素,所以我们可以多吃这些食物,或者我们也可以吃含有蓝莓和覆盆子成分的产品,如康宝莱生产的覆盆子珍莓胶囊,它富含蓝莓和覆盆子,可以在炎热的夏天很好地防晒我们的眼睛。

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