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食盐一旦摄入过量会增加皱纹色斑

食盐一旦摄入过量会增加皱纹色斑

食盐一旦摄入过量会增加皱纹色斑

因为现在的快餐生活,大家很多人的口味都变得越来越重,现在很多清淡的食物已经不能够满足了,盐也是越来越多,大家还一直以为食盐摄入会增加身体的碘元素,却不知,在不知不觉之中已经伤害了自己的肌肤。

1、面色黑黄,皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

2、雀斑、黄褐斑。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。

3、头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。

近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。

4、面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有许多原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。

吃太咸危害多,比如增加高血压风险等,但也许你想不到,吃太咸还会影响容貌。这些都是我们在日常生活中需要注意的地方,这些小细节不能够放过。

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