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产后减肥能转呼啦圈吗 产后减肥的误区

产后减肥能转呼啦圈吗

女性朋友在产后一般是提倡适当的做运动,但是由于转呼啦圈有可能对内脏器官造成压迫,并且有可能对于子宫造成影响,所以说不建议女性朋友在产后立刻转呼啦圈减肥。产妇转呼啦圈有可能影响子宫恢复。另外有的女性可能是剖腹产手术,那么一般是手术之后一年之内都不能够转呼啦圈。

产后减肥能转呼啦圈吗 产后减肥的误区

产后减肥的误区

1、产后立即运动

为了尽快恢复身材,有的宝妈在产后立即进行运动减肥。实际上,这很可能放慢子宫的恢复甚至会引起出血,严重时还会引起生产手术断面或者损伤外阴切口。

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2、贫血还要坚持减肥

生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。因此,产后不宜立即减肥,有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

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3、生完孩子就节食

有的妈妈为了减肥,无所不用其极。刚生产完就开始节食减肥。可是,此时妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度,以及有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

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