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林紫的100堂心理课:探索自我,挖掘潜能

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林紫的100堂心理课:探索自我,挖掘潜能

“对于每个人而言,真正的职责只有一个:找到自我,然后在心中坚守一生,全心全意,永不停息”一一赫尔曼 · 黑塞

一个学生时代看起来特别优秀的人,后来成了特别平凡的人;

而那时候看起来平淡无奇的一些人,后来做出了一些似乎超越了他水平的事情

根据心理学的研究发现,我们日常的思想、行为和决策这些我们能意识到的念头,只占 5 % ,其余 95 %都是隐藏在水面下,不为我们所知。

也就是说,我们一生的际遇,除了外部条件影响之外,更多是由我们的不知道的自己,去选择和创造的结果。这也就意昧着,对自己的认识越深,对命运的掌控性就会越高,也就越容易实现我们想要的人生目标。

可是,习惯性向外探索、追逐的我们,总是越努力越焦虑、越努力越迷茫,陷入“努力一焦虑、迷茫一拖延、无意义感一逼自己努力”的漩涡式恶性循环当中,常常感动心累、被掏空了,而忘了一个最简单的道理:探索自己,是一切学习和修行的起点和原点。因为:

只有真正了解自己,才能做出适合自己的选择,少走弯路,不让努力白费;

只有真正了解自己,才能挖掘出自己的潜能,找到自己真正擅长的,喜欢的,为实现自己加速;

只有真正了解自己,才可能真正爱自己,接纳自己,给自己力量,不被内在的恐惧、不自信束缚;

只有真正了解自己,才能知道自己真正想要什么,不被外界左右,不再迷茫焦虑;

所以说,探索自己,是人一辈子都应该去做的事情,而且是越早做越好。

对自己的探索分为两个层面:一个是对意识层面的认识,另一个是对我们未知的 95 %潜意识层面的认识。很多时候,人们对自己的认识,都只停留在非常浅层的意识层面,而且常常出现片面和偏差。需要专业的方法,才可能对意识层面有更全面而正确的认识,才可能触达冰山下的潜意识,而心理学是最好的方式。

为此,壹心理特联合网易云音乐,邀请专注心理咨询 20 年的林紫老师,开设这 100 堂心理学课。课程是老师接待 10000 +来访者、 20000 +小时个案咨询、 800 小时的团体辅导、 3000 多小时授课的全部实战经验与心理知识的结晶。将围绕自我的四大方面“认识自己一发展自己一超越自己一放过自己”,带你更好更全面地了解自己、找到自己的人生轨迹,掌握受益终生的认识自我的工具与方法,过更好的人生。

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