其乐网-乐趣生活,其乐无穷

乐趣生活
其乐无穷

清凉解暑 抵抗空调

经常被鼻炎、过敏“侵袭”的人们,日常可以多喝姜茶。生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶,保健效果更好。姜茶除了通鼻防过敏外,还有很多好处。《印度时报》就曾载文,刊出“姜茶的8大保健功效”。小编又加以补充,帮大家完善了喝姜茶的12大好处,我们一起了解下吧!

姜茶的12大保健功效

第一,通鼻防过敏

特别是夏天经常呆在空调房,鼻炎又犯了。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

第二,缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。若出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。

第三,消炎

姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。生姜中所含的镁,有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉痠痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适。

第四,促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。

除了姜茶外,姜还可以搭配其它食材起到健脾胃促消化的功效。

○醋泡姜——适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。做法:将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。

○生姜陈皮茶——做法很简单,取2-3片生姜和2-3片陈皮,用开水冲泡即可。

第五,改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。

第六,减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

第七,增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。

第八,帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

第九,清凉解暑

生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时,用姜汁1杯灌下,能使病人很快醒过来。对一般暑热,表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人,每天适当吃点生姜也大有裨益。

第十,抵抗空调病

夏季在空调房时间太长容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

在这里要特别提醒大家,生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。此外,将生姜熬粥也能起到上述作用,具体做法:取姜10克,大米50克,大米洗净后加水熬粥,快熟时加入姜,煮至米熟即可,趁热服食。

第十一,防口腔炎症

每日以姜汤代茶饮,可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。

第十二,防动脉硬化

每天早、晚坚持用热姜汤漱口,并在每天临睡前饮用热姜汤1碗,可促进血液循环、预防动脉硬化。

相关文章推荐

清凉解暑 抵抗空调

阅读(155)

经常被鼻炎、过敏侵袭的人们,日常可以多喝姜茶。生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加...