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雪莲子是很好的滋补食材,用红枣、雪耳和枸杞一起煮水非常适合秋冬食用。

第一步雪莲子和银耳都要提前浸泡,红枣洗净后掰开或切片去核。

第二步将雪莲子、红枣、银耳和枸杞一起放进焖罐中,先预热1到2分钟。

第三步预热的水倒掉,换上烧开的热水,不要倒满,7到8分满就可以,焖2小时后方可饮用。觉得这样太慢直接用锅煮水也是可以的。

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