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泡脚要天天泡吗 泡脚要泡多长时间

泡脚可以作为日常生活中的一种保健方式,可以天天进行泡脚的。泡脚有利于改善身体的体质,通过热水对脚底的穴位以及脚底的反射区刺激身体经络运行,调整人体的气血阴阳,有助于改善体质。泡脚一般选择水温40℃左右,泡脚的时间控制在30分钟左右,坚持泡脚有利于身体体质的改变。

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泡脚要泡多长时间

一般是在20-30分钟左右。热水泡脚使足部温度升高,扩张毛细血管,能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的,并不是时间越长越好,恰当的泡脚时间能起到积极的作用,例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚,但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长,会引发全身排出汗液增多,身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质,使人感到明显的虚弱,疲乏无力甚至心慌、气短。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内,时间太长人体下肢血液流量会增加,导致心脏负荷过重,心跳加快,不利于健康。

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泡脚要泡到哪个位置

泡脚不是洗脚,水必须漫过三阴交穴位,不知道的,就认为是到小腿肚下面一点的位置。三阴交是人体三条阴经(肝经、脾经、肾经)的汇合点,这一点被温水刺激了,才能达到效果。中医说:春夏养阳,秋冬养阴。所以,泡脚,最好是水要没过三阴交。

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三伏天可以泡脚吗

三伏天可以泡脚。夏天的时候虽然温度很高,但是暑湿之气也很重,所以,夏天的时候,人们常常会觉得精神不振、食欲不佳,这就是暑湿对人的影响,泡一泡脚可以刺激脚部经络、加强身体器官的机能。

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