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即食燕窝每次吃多少合适 即食燕窝食用最佳时间是多久

即食燕窝每次吃多少合适

燕窝讲究循序渐进讲究少食多餐,这个主要看固形物含量多少的,一般70ml的即食燕窝固形物在5%-30%之间,这个是可以一次一瓶的,含量再高的话建议一瓶分两次!每个人对食物中营养成分的吸收能力是不一样的,但身体所需吸收的营养价值则是有定量的。建议每天或隔天使用一次,连续食用三个月效果明显,长期食用效果最佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。

如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的,吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。

即食燕窝每次吃多少合适 即食燕窝食用最佳时间是多久

即食燕窝食用最佳时间是多久

1、晚上23点至凌晨1点:子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

2、早上5点至7点:小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

3、最好离吃饭前或后两个小时:空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

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