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小孩可以吃荔枝吗 小孩怎么吃荔枝不上火

可以的。但是要少吃,容易上火.你可以用淡盐水泡一下,这样除了口感好,可以降低上火的程度.

荔枝中含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C和蛋白质,有增强机体免疫功能,提高抗病能力的作用。

小孩可以吃荔枝吗 小孩怎么吃荔枝不上火

小孩怎么吃荔枝不上火

1、吃前要喝点盐水

可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

2、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉,冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出,剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。

3、吃掉果膜

给宝宝剥荔枝壳的时候,不要把果肉上有一层薄薄的白膜剥掉,荔枝去核后建议让宝宝将薄膜也一起吃掉,这样可以防止上火。

4、切忌空腹食用

荔枝吃多了,孩子多发“荔枝病”,其发病原因主要是空腹进食大量荔枝,引起突发性低血糖所致。所以,建议宝宝在饭后吃荔枝为宜。

小孩是可以吃荔枝的,要注意吃荔枝不上火的吃法。

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