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运动和健康的关系是怎样的?

运动与健康自古以来便是人们所讨论的话题,而初中高中以及大学课本中也经常会出现运动与健康这本书,然而这五个字要从头说起却并不容易,因为他们俩是相辅相成的,想要有健康的身体就必须要运动,而如果想要运动就必须要有一个健康的身体。两者相互相依,缺一不可。

“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。

运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏,还可以提高智力,陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃,各种愉快和激情可以在运动中获得。

体育与健康的关系

“体育”一词有狭义和广义两种含义:用于狭义时,一般指体育教育;用于广义时,则与通常所说的“体育运动”相同,其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词,世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的良好状态。”

因此,个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系,即以体育为手段,以健康为目的。

体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

所以,“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立,培养学生终生锻炼的意识和习惯,以达到培养人们的“德、智、体”全面发展的目的。

体弱的朋友们小编建议先从一些比较简单的运动项目开始入手,慢慢的增强自己的体质。并且搭配合理的饮食和适当的作息。增强体质后,不妨可以选一些强度稍大的运动,不仅可以增强自己的心肺能力,同时也可以改善体质,百利而无一害。

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