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产后气血亏虚头晕乏力,告诉你吃什么补血?

27岁的张女士在产后总是头晕没劲,经常走着走着就需要坐在路边的花坛上休息一会,否则就会“眼前一黑”、“两腿发软”。因此,张女士的妈妈在她产后这段时间里,几乎将全部注意力都放在“张女士吃什么补血”这件事上。什么“桂圆、枸杞红枣汤”、“乌鸡炖红枣”、“红糖水煨乌鸡”之类的“补血料理”,张女士都曾“以身试险”过,为此,脾气火爆的张女士没少跟母亲吵架,而母亲给予回应的则永远都是让无数子女痛不欲生的那三个字——“为你好”。


产后气血亏虚头晕乏力,告诉你吃什么补血?


对于那些刚经历完怀胎十月和产房之痛的女性来说,“吃什么补血”这个话题总是在各种宝妈群里长盛不衰。几乎每一个经历过生产的女性,在说起产后吃什么补血这个话题时都分析的头头是道。当然,在这些“头头是道”的背后,则是很多人“只可意会,不可言传”的一段“血泪史”


然而,针对很多女性在产后出现的乏力、头晕等症状,上述这些如红枣、红糖等传统意义上补血的食物究竟能不能补气血呢?中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”能够发挥补血作用,而红枣中的多糖成分也的确能促进人体造血机能。但是通过食物来补气血往往需要一个长时间积累的过程,所以见效往往比较漫长。


那么,产后想要快速补气血,到底吃什么补血效果好呢?


从中医角度来讲,中医认为“气为血之帅,血为气之母”气血相互作用又互为依存,因此补气常与补血要相结合。对于“产后吃什么补血”这个问题,中医推荐进行药补,北京同仁堂的永盛合阿胶就是比较好的补气血“药胶”。


产后气血亏虚头晕乏力,告诉你吃什么补血?


阿胶作为药用最早记载于《神农本草经》。为《中国药典》所收录,具有补血滋阴,润燥,止血功效。而永盛合阿胶中除主要成份阿胶外,还加入了被誉为“妇科第一方”的四物汤,是补血方剂之首。而其中黄芪的加入,也使得与当归同用的补血之效得以显现,可使有形之血生于无形之气,从而补充气血,调节身体机能,使产后女性的气血得以充足,进而对产后恢复、乳汁的形成乃至整个身体健康都有一定的作用。


产后气血亏虚头晕乏力,告诉你吃什么补血?


虽然网络上各方专家对于“产后吃什么补血”这一问题的答案都不一而同,但作为产后女性,选择正确的方式才能够真正起到产后补气血的效果。当女性在产后出现如文章开篇张女士那样头晕目眩、乏力自汗等症状时,可以选择服用永盛合阿胶进行治疗,但在服用时需要注意,永盛合阿胶为补血滋阴之剂,性质粘稠,脾胃虚弱者、有呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多等症状的患者需在医生指导下服用。

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