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冬枣怎么洗 冬枣一天吃多少合适

一、先选择一下没有破的枣,枣进了水肯定就不好吃了。

二、用清水将枣浸泡10-20分钟,看到枣开始鼓起来是。

三、用手在水里搅搅过几次水就干净了,或者直接清水多冲几次就行。

四、枣上面的提千万不要拔掉,否则会渗水,洗干净要吃的时候就可以摘掉了。

冬枣怎么洗 冬枣一天吃多少合适

冬枣一天吃多少合适

冬枣建议一天吃不超过10颗。

冬枣营养丰富,含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A,维生素C,可以养血、补肾、健脾,冬枣虽然好吃,但不宜多吃。吃过量的冬枣对消化不好,容易引发便秘;冬枣中含糖量非常高,吃多了容易导致蛀牙。

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