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刮痧后可以运动吗 自己如何面部刮痧

刮痧之后毛孔有扩张,皮下有出血点,不建议马上运动的。以免造成局部的刺激,和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动,但不要太剧烈,刮完后要多喝些温白开水,以利于血液循环,进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。

运动排汗,促进血液循环,增加新陈代谢,直白地说,就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后,要及时跟换衣服,防止着凉,温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖,这样痧就退的跟快了。

刮痧后可以运动吗 自己如何面部刮痧

自己如何面部刮痧

1、手拿刮板,刮板厚的一面对手掌,刮板薄的一面对手掌;

2、刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌肤松弛趋势相反的顺序,从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹(就是嘴巴和脸颊接壤处)往眼睛旁的靠近发际线处 ,记住是靠近 ,不是发际线。

4、在脸颊就是斜着向上刮,手法要轻。稍稍用力,力道自己把握,不要刮的很红一片啊。

5、脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

刮痧后可以运动吗 自己如何面部刮痧

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