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女孩来初潮不能吃什么 女孩来初潮一般来几天结束

女孩来初潮不能吃什么

1、不能吃凉性食物

月经期间由于盆腔淤血,导致机体抵抗力降低,食用生冷刺激食品容易引起盆腔淤血加重,导致痛经,月经量增多及月经期延长。

禁忌食物:冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。

小贴士:每个妈妈都要告诉自己的女儿,在经历月经初潮的时候要有什么心理准备,也要注意让孩子不要食用那些禁忌的食物,凉性的食物不利于经血的排出,更会导致痛经的发生,所以一定要告诉孩子,不要让孩子乱吃。

2、不能吃刺激性的食物

这些食物会造成经期血液不流畅的状况,所以刺激性的食物是要避免在经期食用的。

禁忌食物:油炸物、辣椒、胡椒、芥末、麻辣等。

小贴士:月经初潮期间(或以后的每一次月经)一些刺激性的食物都是需要戒除的,刺激性的食物会导致血液不流畅,会出现量多或量少的现象,也会出现不规律的现象,所以为了自己的身体,这些都是需要注意的!

3、不能喝酒

经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。

小贴士:酒精属于刺激性的食物,月经初潮(以后的每一次月经)身体异常脆弱,抵抗力也下降,喝酒会引起痛经、血量增多的现象。

写在最后的话:女孩要为自己的身体负责,不仅仅是要在月经初潮(或以后每一次月经)期间注意生活、饮食,在平时也要规律饮食,现在越来越多女孩在月经期间出现痛经现象,绝大多数原因是因为平时生活不约束自己。不能拒绝的事情很多,慢慢就会弄垮自己的身体,要学着去拒绝也要加倍爱惜自己的身体,这样才能更健康的面对生活!

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