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蹲久了脚麻是怎么回事 蹲久了脚麻怎么快速缓解

蹲久了脚麻是怎么回事

原因1:由于下蹲时血液流通不好,造成下肢缺氧,引起麻木,而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态,神经受到压迫,对麻木不容易察觉,站立后神经恢复敏感从而感知麻木。

原因2:下蹲时下肢折叠,阻碍静脉回血,而动脉血压较高,导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象,就是去除导致刺激的因素后,神经仍然保持对该种刺激的反应,甚至产生反向的过激反应,从而产生麻木。

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蹲久了脚麻怎么快速缓解

当站起来的时候觉得脚发麻,就要快速甩动双手,而且要尽力往下甩,因为甩手的时候四肢都在运动,牵动着背,胸,腹,能加速血液在身体里的流通,手臂的有力甩动会使身体重心聚集到你的脚上,脚会用劲,血液更快流到脚上,并使脚里的气血起了摩擦作用。

蹲久了脚麻的原因以及缓解方法就介绍到这里了,还是不要蹲太久。

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