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吃叶酸有什么好处 叶酸和其他维生素搭配更好吗

叶酸是维生素的成员之一,也是一种对胎儿很有强大作用的维生素,它不仅能促进小孩的发展和提高小孩子的智力,而且对于孕妇来说这是必不可少的一种补品,它也能预防小孩的脑部或者脊髓的缺陷,减少胎儿不全的发生。虽然叶酸是个好的东西,但好东西也不能过量的吃,如果过量的话会不但不能预防胎儿不全的发生,而是还会引起其他的某些不良的结果,所以在服用量这方面要注意,最后寻求医生的帮助。

吃叶酸有什么好处 叶酸和其他维生素搭配更好吗

叶酸和其他维生素搭配效果会更好吗

身体营养只要不缺的话,其实可以不用搭配其实维生素,有时候并非搭配其他维生素就是好事,如果补过量的话,就会造成反弹的效果,但是叶酸是必不可缺少的东西,因为它能预防小孩畸形的发生。如果想补充其他维生素的话也不是不行的,主要还是要看看体内的微量元素够不够,如果不够的话再补也没事的,不一定只有补品才有的,也可以通过一些食物来补充其他维生素。

怀孕过程中的叶酸是必须的,不要偷懒,只有营养充足了,宝宝才会更加的健康。

吃叶酸有什么好处 叶酸和其他维生素搭配更好吗

叶酸片什么时候吃最好

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

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