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经期吃什么鱼最好 经期可以吃龙利鱼吗

女性在月经期间抵抗力较低,身体较虚弱。因此在此期间应进行合理的饮食调理是有必要的。

月经期间是可以吃鱼的,因为女性经期需要营养,鱼的营养丰富,也容易消化、吸收,鱼属于高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力。

尤其是墨鱼,含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等,具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效,可治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。所以,墨鱼对于女性贫血以及闭经是有很好的治疗效果的。

民间有种认为鱼是发病的发物的说法,这是没有科学根据的,不可相信,不可放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。但是女性在经期食用水煮草鱼会加重水肿症状,容易产生疲倦感,需小心。

经期吃什么鱼最好 经期可以吃龙利鱼吗

经期可以吃龙利鱼吗

经期是可以吃龙利鱼的。

在经期的女性需要补充蛋白质,维生素 e 及身体可需要的营养和微量元素,这样才可以有效的帮助自己提高身体的免疫能力低,抗疾病入侵等问题,而经期不管是什么鱼肉对女性朋友的身体健康都有很大的保健功效。因此,经期女性是可以放心的吃龙利鱼的,不会给健康带来影响。

另外,龙利鱼的营养价值非常高,它既可以有效地帮助我们预防心脑血管疾病,增强身体免疫能力,对于保护眼睛也有很大的功效。

龙利鱼龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

经期还是吃墨鱼比较好,也是可以吃龙利鱼的。

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