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牛奶煮香蕉的做法及营养价值

对于爱喝牛奶煮香蕉的朋友来说,不妨来了解下牛奶煮香蕉的做法及营养价值哦!那么牛奶煮香蕉的做法及营养价值是怎样的呢?接下来,本文就为大家介绍牛奶煮香蕉的做法及营养价值的相关内容,仅供大家参考。想要了解牛奶煮香蕉的做法及营养价值的朋友可以来看看哦!

一、牛奶煮香蕉的做法

材料:牛奶500ml,香蕉1根,白糖适量。

做法:

1、准备牛奶、香蕉、白糖。

2、将牛奶倒入奶锅,小火煮牛奶。

3、香蕉切片。

4、牛奶煮开后,往奶锅里加入白糖,加入香蕉。

5、小火煮大概5分钟即可。

二、牛奶煮香蕉的营养价值

1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

7、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

8、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

9、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

10、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

11 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

以上就是关于牛奶煮香蕉的做法及营养价值的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对牛奶煮香蕉的做法及营养价值都有所了解了。其实,牛奶煮香蕉的做法很简单的,估计大家一看就会了。而且牛奶煮香蕉的营养价值是很好的,因此,大家可以适当的吃点牛奶煮香蕉哦!

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