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什么补品提高免疫力呢?

每逢到换季的时候,免疫力低的人总会出现各种各样的病症,尤其是一些老年人和孩子,所以提高免疫力就成了很多人迫切需要解决的问题,有些人盲目地使用一些药物进行提高免疫力,结果反而适得其反,其实从饮食方面提高免疫力是最好的方法,那么什么补品能提高免疫力呢?

第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子。

喝茶能增强对细菌的抵抗力,喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。

刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。

木瓜汁可增强免疫力

世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。

蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。

吃橘橙番茄可防病

提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。

专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。

要想提高免疫力,应该多喝一些茶,喝一些木瓜汁或者吃番茄等等都可以,在饮食方面多加注意,同时如果能养成每天锻炼身体的好习惯的话,也可以有效的提高身体的免疫力,平时养成良好的生活习惯也是非常重要的,按时作息,早睡早起。

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