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怎么吃荔枝不上火 七招让你安心吃荔枝

吃荔枝不上火方法一:控制食用量

  荔枝虽好,但也得适量吃,一天吃荔枝不要超过3次,每次6-7颗左右足矣,最好不要超过10颗,降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时,要吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。

吃荔枝不上火方法二:喝盐水

  喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。

  

怎么吃荔枝不上火 七招让你安心吃荔枝

吃荔枝不上火方法三:先泡盐水冰冻后食用

  还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

吃荔枝不上火方法四:荔枝壳煎水服用

  若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。

  

怎么吃荔枝不上火 七招让你安心吃荔枝

吃荔枝不上火方法五:“露珠红荔”不上火

  “露珠红荔”即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝,可不上火。据说,此时的荔枝吸收了一天的阳光,又经过一夜的温凉,热性已消减,颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态,不但入口味美,而且吃多少都不会上火。

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