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夏天一天洗几次澡最好 夏季也不宜洗澡过频

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,可每天也最好只洗1到2次,不宜过多。

因为人的皮肤表层有一层油脂,起到保护和滋润皮肤的作用,冲凉频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤表面角质层的保护作用削弱,肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病,比如出现皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。

特别是对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。

夏天一天洗几次澡最好 夏季也不宜洗澡过频

夏季洗澡不宜过多用沐浴品

夏天汗腺分泌旺盛,很多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。其实,这是不对的。人体的皮肤偏酸性,而大部分沐浴用品呈碱性,过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡,使皮肤缺少油脂保护层,容易引起各种皮肤疾病。所以,洗澡时不应过多使用沐浴用品,而应多使用清水冲洗,保持皮肤干净健康。

另外,根据个人皮质不同,选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种,敏感性皮肤十分娇弱,受到轻微刺激也会发红,要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。

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夏天洗澡宜用温水

夏天尽管天气炎热,但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张,使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来,特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。一般使用35摄氏度左右的温水洗澡为宜。

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