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体寒容易发胖吗 体寒可能导致肥胖

生姜有驱寒发汗的功效,而大家用它来泡脚,对于去除身体中存在的寒气来说,效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地,而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效,让自己的经脉畅通,那么人体中的寒气自然就会排出体外。
值得注意的就是,大家泡脚的时间千万不要太长,十几分钟就可以了,如果泡的时间比较长了,容易让人出汗,而大家要知道,汗液是通过人一部分津液转化得来的,在泡脚的时候如果流汗比较多,容易伤身影响气血。泡脚水一定要漫过脚踝,这样双脚就能够完全的浸入到水中,从而会让泡脚的功效达到最大化。

饮食调理

对于体寒的人群而言,在日常吃食物的时候,一定要注意食物的性质,最好吃一些温性以及热性的食物,这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外,切记常吃一些生冷的食物,不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。温性以及热性的食物是比较多的,比如说苹果、羊肉、榴莲等食物,而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等,体寒的人群要少吃。
除了这点之外,大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体,比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水,在早上大约九点左右的时间喝下去,能够有效的补充阳气,去除湿寒。因为在这个时间段,人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了,而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力,从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。

运动锻炼

体寒的人在平时一定要注意运动,这样才能够强健体魄,让身体中的血液流动量加快,并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去,从而有效的改善手冷脚冷以及身体虚弱的情况。
可以尝试一下运动:将两腿打开与肩膀同宽,紧接着把双手抱在头部,背部肌肉绷直,一遍慢慢的呼气一遍慢慢的下蹲,对于刚做这项运动的人群来说,刚开始会比较的吃力,可以少做些下蹲,以自己的身体承受能力为主,等长时间坚持之后,你就会发现自己的身体有明显的改善。

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