其乐网-乐趣生活,其乐无穷

乐趣生活
其乐无穷

冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃

冬枣糖尿病人能吃,糖尿病人在血糖稳定的情况下,可少量品尝冬枣。但是,冬枣的含糖量不算低,可达25%-38%。虽不是含糖量很高,但仍然属于含糖比较多的,所以不宜大量吃,否则容易引起血糖波动,不利病情。

冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃

糖尿病人一天吃多少冬枣合适

糖尿病人的饮食原则是少吃多餐,低糖饮食。所以,从这个角度出发,糖尿病人吃冬枣应少量多次,一次吃2-3颗,一天不要超过10颗的量。同时应注意控制饮食总热量,以免影响病情,也就是说吃了冬枣,相应的主食进量也要减少。

冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃

糖尿病人怎么吃冬枣好

1、糖尿病人建议直接生吃冬枣。

如果把冬枣做成甜品,还会增加额外的糖分,更不利血糖控制。还有,如果把冬枣蒸着吃,会丢失维生素C等不耐热的维生素,所以建议直接生吃冬枣比较好。

冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃

2、糖尿病人两餐之间吃冬枣好。

糖尿病人建议在两餐之间少量吃冬枣。一方面避免进食正餐时增加额外的糖分,另一方面,两餐之间吃冬枣可以增加饱腹感,也有利于正餐饮食的控制。

冬枣糖尿病人能吃吗 冬枣糖分不低尽量少吃

相关文章推荐