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柚子的功效与作用 柚子的9种作用冬天一定要吃

金黄色的柚子号称「橘子之王」,是我们秋冬常吃的水果之一。吃柚子可以败火、通便,很多人都知道,其实它的好处远远不止于此。尤其对糖尿病有极大的好处,可以说是最适合糖尿病水果了。小编和大家聊聊柚子的好处。

柚子的功效与作用:降血糖

柚子的热量是42千卡,含糖量是9%,是低GI,低GL的水果。据英国《每日电讯报》报道,以色列科学家发现,柚子中含有柚皮素,是一种抗氧化剂,它让柚子有一种独特的苦味。柚皮素可以起到类似非诺贝特(一种调脂药)和罗格列酮(一种降糖药)的作用,它能提高人体对胰岛素的敏感性.有助于调脂降血糖。

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柚子的功效与作用:防血栓

柚子中含有一种生理活性物质,叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成。因此,对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用,尤其适合中老年人食用。

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柚子的功效与作用:减肥

柚子素能让肝脏燃烧更多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子,还具有明显的减肥效果。100克柚子中维生素C的含量是梨的10倍。维生素C对减肥有帮助。

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柚子的功效与作用:去除色斑

皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。

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柚子的功效与作用:紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。 这主要是由于维生素C这种物质对于身体分胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。

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