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冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊 更需警惕疾病性因素

在我们一般印象里,冬季寒冷,睡觉感觉冷还来不及呢,貌似只有夏季天热才会出汗吧。可是,有些人切切实实感受到了睡觉出汗的情况,这就奇怪了,冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊?

冬天晚上睡觉出汗的客观性因素

1、空气不流通不洁净

房间环境空气不流通,不洁净,人呆在里面憋闷,也是会导致睡觉出汗多的。所以,室内环境要保持整洁、舒适,注意开窗换气。

2、室温太高或被窝太厚

冬天房间开了温度较高的暖气,盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。

3、被褥不透气

被褥不透气,体热不能适当散发,也会引起睡觉出汗,所以要多常晒被褥,增加被褥透气度。

冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊 更需警惕疾病性因素

4、被子蒙头睡

天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间,空气污浊不流通,闷死了自然也容易出汗。而且,时间长了,还会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡。

5、做比较激烈的梦

晚上睡觉如果做了比较激烈的梦,比如噩梦,人体肾上腺素急速上升,身体发热,也容易出汗。

冬天晚上睡觉出汗是怎么回事啊 更需警惕疾病性因素

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