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肚子胀气如何快速消除 推荐排气的4个方法

肚子胀气大多数是胃胀气,一般是由于食物消化产生的气体,常见于暴饮暴食之后,胃中食物储存过多,排气也较多,才会出现肚子胀气的情况,那么肚子胀气如何快速消除呢?

肚子胀气需要排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

肚子胀气可以熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

肚子胀气如何快速消除 推荐排气的4个方法


肚子胀气应当运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

肚子胀气可以食疗

鸡肫皮煎酒曲

材料:鸡肫皮30克、生酒曲15克。
做法:上述材料共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天。
功效:可使胀气消除、食欲增加。
适应症:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人。

橘皮茶

材料:新鲜橘皮50克。
做法:将橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮。
功效:对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

杨梅酒

材料:新鲜杨梅。
做法:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。
功效:食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。

山楂麦芽汤

材料:生山楂、炒麦芽各15克。
做法:上述材料水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。
功效:食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。

肚子胀气如何快速消除 推荐排气的4个方法

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