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孕妇可以吃月饼吗 孕妇过量吃月饼危害多

  孕妇是可以吃月饼的,但必须要少吃。孕妇吃月饼是吸收不到什么营养的,若是过量食用只会影响孕妇健康,得不偿失,所以想吃月饼的孕妈妈必须要有讲究的吃月饼。另外,月饼的种类非常多,最近流行的冰皮月饼孕妇是不能吃的,因为冰皮月饼与普通月饼的区别就在于,它不能放置在室温下,必须要放到冰箱里,所以它是属于寒凉的食物,孕妇是不能吃的。

  

孕妇可以吃月饼吗 孕妇过量吃月饼危害多

孕妇过量吃月饼的危害

  1.生“热气”,引起消化不良

  从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,从制作月饼的工艺来说,不论是京式月饼还是广式月饼,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,引起孕妇消化不良。因此,油润甘香的月饼是可能不能多吃的,而且妊娠期本来就应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

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  2.“营养”过剩,易致肥胖

  月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。

  从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。所以孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。

  

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