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电脑含有强大的辐射,长时间坐在电脑面前不仅暗黄粗糙,身体素质也会变差

眼睛的健康舒适这是大家想要的,因为上班族都有这样的困惑,一直看着电脑,眼睛会出现干涩难受,干痒等问题,这对眼睛的伤害是很大的,大家应该注意预防,对自己的眼睛做好对应的护理才是关键。电脑含有强大的辐射,长时间坐在电脑面前不仅暗黄粗糙,身体素质也会变差,眼睛的伤害也是非常的大。接下来大家就和小编一起看看,应该怎么保护我们的眼睛吧。

减轻电脑辐射伤害的妙招

1、给眼睛也“喝杯茶”

将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中,10分钟后,用毛巾敷在双眼处15分钟,其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收,你会发现,眼疲劳消除,在紧张的状态下,保持最佳自然地状态。但需要注意的是,敷眼用的浓茶一定要凉凉的,这样才能为双眼带来清凉感。

2、眼睛最喜欢“钢琴手”

摩擦掌心, 直到生热。接下来,全身放松、闭上双眼,用手掌捂住眼睛,将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是,整个过程中需保持深呼吸的状态,每天反复此动作10分钟,就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3、帮眼睛做运动

每天有意识地眨眼300下,并且采取快慢结合的方式,也就是说,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此轮换,可以促进泪腺的活动,避免干眼症的发生,让你即使工作一天,双眼也能处于舒适的状态。

4、用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法,而茶树精油就是解决这个问题的好帮手,其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素,具有很强的杀菌、消炎作用,可在眼部形成隔离保护层,降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是:在睡前使用香熏灯,滴入3滴茶树精油,让精油分子通过空气进入双眼,产生保护作用。

另外,也可以在做眼保健操时,在食指滴1滴茶树精油,通过食指对眼部穴位的刺激,为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

5、选择防辐射镜片

现如今,有一种知性而漂亮的防辐射眼镜,它的镜片采用高科技真空离子镀膜精制而成,可以100%阻断电脑辐射,其中所含有的抗辐射物质,能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲倦、怕光、视力下降等状况。此外,它具有的吸光功能,让白领在电脑前工作一整日,依然能保持视线清晰,头脑清醒的状态,让工作变成享受。

6、调整好屏幕的亮度

使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

以上这些就是小和大家总结的几点,想要改善眼睛的难受问题,大家在平时应该多注意好好的保护,多吃一些护眼的食物,也是环节眼睛疲劳的一种方法。平时大家应该养成健康的护眼习惯,做好预防。平时大家在工作一段时间之后,做下眼保健操,舒缓眼睛压力。这些都是很不错的护眼方法,希望大家都能做好预防,为自己的健康做好预防哦。

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